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    如何正確地尋求心理治療?

    發布時間:2018-09-29


    隨著國內心理學發展成熟和人們對心理健康的關注程度不斷提高,越來越多的人開始主動尋求心理咨詢的幫助,但“我的問題究竟適不適合咨詢?到哪里能夠找到專業的咨詢師?”會讓求助者無從下手。


    當你覺得心理問題困擾到影響到自己的正常生活,都可以尋求幫助。這種困擾的來源是多樣的,如個人身心成長、事業學業發展、戀愛婚姻家庭人際關系、特定創傷事件等等,表現為認知、情緒、行為甚至人格上的失衡。之所以說特定,是因為心理咨詢又有嚴格的界限,對于精神疾病、嚴重的情感障礙或人格障礙,心理咨詢只能在一定程度上發揮輔助治療的作用。


    心理治療專家溫馨提示以下幾種途徑供參考:


    一.醫院心理科

    因醫師具有處方權而一般的心理咨詢師并沒有,如果是需要藥物治療配合心理咨詢的一些問題,比如嚴重的抑郁癥、精神疾病康復、身心障礙等等,可以選擇。


    二.一些心理學科領先的高校也會有面向社會的心理健康中心


    咨詢師以本校的教授和碩博士研究生為主,優勢在于科班出身,受過相對系統的專業訓練也有比較豐富的實踐經驗,涉及的領域也比較寬,可以在學校的官網上查詢到咨詢師擅長的理論和領域、聯系方式收費標準等,按需咨詢。


    三.市場化的心理咨詢機構


    有一些新穎的、特別的療法也蘊含在這些機構中,例如催眠、正念、舞動、冥想等等,可以滿足更多元化的需求。


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