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    催眠是北京治療抑郁癥最好的方法!

    發布時間:2018-07-04


    北京催眠來訪者的常見疑惑:

    問題一、為什么抑郁癥(或焦慮癥、強迫癥)采用催眠治療的方式,會比較容易治愈?
    劉晨:催眠治療的原理在于找到問題的根源后處理掉,所以,如果能夠在催眠狀態中找到問題的根源,就可以解決相關的問題。至于為什么大部分治療方法都對抑郁癥、強迫癥無能為力,就好像一個人的胳膊上扎入了一些玻璃碴,然后皮膚長上了,這個人的胳膊就會經常疼痛,在這種情況下,無論你在外面上什么藥、怎么樣熱敷、冷敷,甚至吃再好的藥,也無法解決這個問題,因為病癥的根源沒有解決。而催眠治療的方式,就是找到根源,將玻璃碴挑出來。

    海明:從心理結構方面觀察,抑郁癥患者身份認同穩定,現實檢驗能力好,原始防御機制(分裂和投射性認同)不占主導地位,主要的防御機制以壓抑(遺忘機制)為核心的神經癥性人格結構,壓抑的整個過程都是潛意識進行的,而不僅僅是壓抑的內容。擔任壓抑的自我的活動也完全是在潛意識狀態下進行的,本人是無法知曉什么是遺忘了的東西,什么是被壓抑的東西。人們所能知曉的只是一個結果。從催眠治療的原理方面思考,個案由于清醒時意識作用非常強烈,潛意識作用被壓抑和減弱,所以難以顯現出來。只有意識的作用被減弱之后,才能發揮潛意識的作用。而催眠是一種高度集中注意力的狀態,在這種狀態下,催眠師通過直接暗示或間接暗示可以進入來訪者壓抑的潛意識,并且讓個案對暗示有反應并產生治療性反應。為什么當被給暗示,抑郁癥來訪者的潛意識會如此開放的專注以至于接受催眠師的暗示呢?這要從傳統催眠治療和現代催眠治療的著重點和操作技術方面解釋:
    a) 傳統催眠治療和現代催眠治療的過程都是催眠師與個案活在清醒的當下,找到一個共同的目標,通過催眠去實現。

    b) 傳統催眠治療和現代催眠治療的過程都是催眠師引導個案進入催眠狀態,把個案在"意識"里制造的"麻煩"帶到"潛意識"里去解決。
    c) 咨詢的第一個步驟都是建立親和感與信任,通過詢問解疑,了解個案癥狀和背景。
    d) 咨詢的最后一步都要由未來導向回歸到當下。

    傳統催眠治療師著重于人類的心靈結構(意識與潛意識的構成與關系)、潛意識智慧和暗示的力量,認為問題的解決一定要找到引發問題的根源,于是常用"回溯"的方法。傳統派有較容易操作的催眠誘導和深化手法,如漸進放松法、眼睛凝視法、數數法、轉頭法、下樓梯法、手臂上浮法、點穴法等等,催眠師可以應用這些固定的手法或幾種手法的組合很快引導個案進入需要的轉化意識狀態,進而順利地進行下一步的咨詢操作。傳統派催眠有相對標準的咨詢流程圖,大體是:設定主題-誘導深化-回溯到問題核心-釋放情緒-正面意義-重建自我形象-補充能量-正面指令-解除催眠。這樣就可以做到身心靈全方位的咨詢:改寫生理運作程式(身體層面)、釋放適當的負面情緒(情感層面)、看清事情的來龍去脈(理智層面)、建立新的自我形象(人格層面)、發現事件的意義與啟發(靈性層面)。

    現代催眠治療師著重于咨詢策略、自我關系和治療關系系統,常用"問題轉化"的方法。策略派在誘導深化方面沒有固定的手法,更多的利用個案當時的狀態和環境作為資源進行語言引導,當催眠師與個案共同進入一個"共情場域"時,進行下一步。這種誘導深化的方式對催眠師的要求很高。策略派的催眠咨詢基本上按四個步驟:情緒連接-意識轉化-人格轉變-回歸當下。更多地靈活運用語言模式和隱喻故事,并不強調負面情緒宣泄和回溯。策略派用得最多的方法是"問題本身就是解決方案"。催眠師把"問題"在讓個案進入自己的中心之后(比較淺的催眠引導)當成自己內部的一個存在,于是催眠師和個案一起去尊重"問題",讓"問題"變成資源。策略派催眠有時看上去有點象一般的心理咨詢面談或教練過程,最有威力的地方是"共情場域",催眠師通過隱喻性溝通(間接暗示)與來訪者此時此地(認知、情緒、軀體、動作)的四個層面進行共情,運用得好得話效果會非常好。




    1.問題二、催眠治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥,到底有多大的把握?

    劉晨:作為一個傳統催眠治療師只要找到來訪者問題的根源,能夠有很大的把握解決掉問題。但是這里面有幾個因素會對這個情況有影響: a、是否能夠找到問題的根源,這個很關鍵。這個事情和求助者解決問題的意愿強度、求助者的催眠敏感度、治療的時機有很大關系。 b、是否能夠找出所有的問題根源,這個也很關鍵。形成強迫癥和抑郁癥的原因往往不是一兩個,需要抽絲剝繭,這個過程可能較短、也可能比較漫長,不能一概而論。


    海明:從廣義而言,抑郁癥是一種心境障礙。就它的一般性含義而言,它表示一個人感到情緒低落或者沮喪,但是這個描述沒有詳盡這種臨床障礙的“綜合癥”基本性質,也就是說,它是由一系列癥狀組合而成,而不是只具有單一的癥狀。臨床上的抑郁癥是一種狀態,在這種狀態中同時出現持續的情緒低落和興趣缺失,并且還伴有其他一些常見的軀體和心理癥狀,比如失眠,食欲下降,注意力不集中以及無望感和無價值感。早期抗抑郁藥物一直是臨床抑郁癥治療的常用方法。而抑郁癥的心理治療也在那個時候有了自己的發展。至少有四種主要方法用來用來治療抑郁癥,這些方法都是結構化的并且有時間限制。行為療法強調鼓勵抑郁癥患者多參加獲得強化的或感到快樂的團體或社會活動,而社交技能訓練則側重糾正抑郁癥患者的行為缺陷,這些缺陷往往導致他們處于孤立和被拒絕的社交處境。認知治療將一些行為和認知技巧組合在一起,目的是為了改變一個人對事件的思考,想象和解釋。其實,正是這些方法造成了與抑郁相關的持續的情緒的行為困擾。最后,人際治療強調,學會處理與人際爭端和轉換角色將會減輕抑郁。使用所有這些可用的抑郁癥治療方法,確實已經解決了抑郁癥這個難題。不幸的是,雖然目前對于抑郁癥的治療已經顯示出療效,但是研究發現,全世界抑郁癥盛行的主要因素在于抑郁癥患者的再次復發,也就是說,對于抑郁癥所要研究的范圍已經發生變化了。抑郁癥是一種慢性的,易復發的疾病,研究表明沒有患病史的抑郁癥患者,與那些至少有三次病史的抑郁癥患者相比,在預后有很大的差異。這兩的群體的復發比例有很大差異。沒有患病史的抑郁癥患者復發的比率是22%,與那些至少有三次病史的抑郁癥患者復發的比率是67%。數據表明,患者在第一次患病后的恢復情況,是其抑郁癥發展過程中的關鍵。抑郁癥患者迅速復發的可能性很大,一旦復發轉變為慢性抑郁的可能性大約為20%??梢郧宄乜吹?,抑郁癥給患者帶來了嚴重的負擔。這就迫切需要發展處相應的治療方法。而以上四種主要的心理治療很難作為抑郁癥患者一種維持性治療方法,也就是說,很難有效的防止抑郁癥患者的再次復發。困難如下:


    1.復發的認知易感性容易被激活。
    2.持續的功能不良的態度。
    3.悲傷的情緒重新喚起負性思維。
    4.復發的路徑更容易隨著時間的推移而被激活。
    5.窮思竭慮。

    從催眠治療的原理上說,催眠是一種高度集中注意力的狀態,在這種狀態下,催眠師通過直接暗示或間接暗示可以進入來訪者壓抑的潛意識,并且讓個案對暗示有反應并產生治療性反應。在這當中催眠的多樣性在于,它能聚焦到抑郁來訪者心理任何地方的能力,而且他可以促進任何形式干預的優點。催眠特別是那種強調獲得如應對技能和社交技巧以及需要和來訪者以一種目標導向的方式積極的投入到治療過程中的療法。催眠在很多方面可以立即對抑郁癥的人提供幫助 :


    1、幫助抑郁患者集中注意力,促進新的學習技能。
    2、鼓勵抑郁癥患者視自己比之前意識到的擁有更多的資源,最終提高自我的形象。
    3、使抑郁個案的心理信息在不同的情境中的轉換得更為容易和有效,能夠更密集的建立有益的主觀聯系,提供更有體驗性和意義的學習。

    4.催眠可以幫助抑郁患者用有意識的行為序開始新的可能性,練習新的反應,發展未開發的個人資源,以及脫離一種受害者的感覺。




    問題三、一般多少次可以治療好這些病癥,每次中間間隔多長時間?

    劉晨:按照我目前的治療情況,一般這類問題治療到第三次的時候,大都可以有個結論了。一般或者治療好了,或者能夠明確下一步大概的治療方向和狀況了。兩次治療之間的時間間隔,一般在2天以上為好。

    海明:依據我在臨床催眠做治療十幾年的經驗,我認為催眠的有效性一般取決于催眠關系的建立,合作關系的重要性大于任何單種技術的總和。一般情況下來訪者的催眠動機都不是很合理,比如:有的來訪者想通過一次催眠就想解決問題,或認為第一次只要找到問題的根源就解決了問題。有的來訪者想通過催眠讓自己失憶而忘記痛苦、或想通過催眠忘掉一個人。有的來訪者想通過催眠逃避現世人生的痛苦想找到前世的根源等,這就需要催眠咨詢師和來訪者花費一些時間來共同探討,面質,澄清來訪動機,根據個案的愿望和心理議題來確定催眠目標。前三次能夠做好對來訪者問題的準確評估以及建立催眠關系的聯盟和確立催眠治療的目標是很有必要的,作為日后催眠和治療性發展的重要基礎和保障。所以來訪者在前三次治療期間唯一需要做的事情就是放輕松,不需要做什么特別的準備,按照你自己的方式去就好啦。真實最重要。你自己的任何情緒,無論是擔心、猶疑、緊張、甚至是不屑一顧都是真實的。前兩次之間的時間間隔 ,一般3天一次(一周2次)為好。接下來治療師和你會一同制定更為細致的治療目標。



    問題四、治療是否成功的關鍵是什么?


    劉晨:關鍵點如下: a、求助者渴求解決自己問題的愿望是否非常強烈! b、求助者堅決要解決自己問題的決心是否強烈,是否準備不攻下目標絕不收兵!


    海明:我再補充兩點:c、在治療期間不管是來訪者還是治療師,當遇到好的境遇還是不好的境遇時,都能和彼此建立信賴關系和自信。d、 在治療中,催眠師是隨時歡迎你來討論的真實感受的(包括對咨詢師的失望/憤怒等)。在咨詢的過程中,任何時候當你對咨詢產生負面或者正面情緒的時候,都鼓勵你和咨詢師表達。當你感受到失望、不滿的時候,請一定和咨詢師表達你的真實感受,而不是在暗地里攻擊你的治療師,也許這這恰恰是能夠使得你和咨詢師一起向下工作的契機。



    問題五:如果抑郁的病因在于性格,催眠能起到立竿見穎的效果嗎,或者是根本解決不了問題,該善不了癥狀?


    劉晨:對于抑郁癥、強迫癥,我還不能說催眠一定可以起到立竿見影的效果,甚至很多個案的治療進度非常慢。 我做催眠治療,只是啟動個案內在智慧,幫他進行自我治療,而不是我去治療他,我只是開門人,比較了解不同的門怎么開啟罷了。手里多幾把鑰匙。但仍然無法保證可以打開所有個案問題的解決之門。在這些方面還需要不斷的提升自己的相關能力,就好像名醫還是需要花費一段時間,提升醫療水平一樣。


    海明:抑郁癥本身是一個高度共存性的疾病,它通常被發現與其他狀況共存而不是獨自存在的。尤其是與于人格障礙高度共存的疾病。抑郁性神經癥的臨床表現雖主要也表現為情緒低落,但并不終身占優勢,且起病前多有心理社會應激誘因,在患病期間有明顯的神經癥癥狀和軀體癥狀。抑郁性人格障礙不具有這些特點,抑郁型人格障礙的診斷要點為:一是某種突出的不良情緒在一生中始終占主導地位,或者兩種相反的不良情緒在一生中反復輾轉出現,即主導心境在一生中始終是不正常的。二是難以對不良情緒進行自我調節,即終身都有情緒調節的障礙。抑郁性人格障礙需符合:(1)一種開始于成年初期在各方面持續性地表現出抑郁性認知和行為方式,有下述中的5項或更多:


    1)平常的心境以頹喪、郁悶、不開心、不高興和不愉快為主。
    2)自我想象總覺得自己無能、沒有價值和自信低。
    3)對自己要求嚴格,責備和貶低自己。
    4)沉思,慣于擔憂。
    5)對別人違拗、吹毛求疵和責備。
    6)悲觀。
    7)容易感到有罪或懊悔。

    一般通過催眠暗示療法用創設足以引起積極情緒的情景的辦法對個案進行暗示治療效果會非常好。例如抑郁性人格障礙患者或環性情緒人格障礙患者在情緒低落抑郁期,在出現精神萎靡不振、悲觀愁情時,就可以立即去回憶或設想有趣的情景或活動,或暗示個案:優美的風景、空氣清新的環境一定能陶冶自己的心情,或設法去游覽,以此來改變惡劣的心境,從而引起良好的情緒。



    問題六:催眠能否使一個人完全忘記以前發生的事,重新開始人生?

    劉晨:比較深的催眠狀態中,確實可以讓個案忘記過去的某些經歷。但催眠治療并不采用這樣的方式去解決問題。而是請個案的內在智慧來清除過去的事件對他的影響,并將過去事件的意義告訴他。就好像將一株枯木雕刻成精美的工藝品,而不是一把火燒掉。

    海明:首先記憶是大腦的重要功能,而催眠是通過開發大腦的記憶等的功能,啟動大腦神經回路,擴展更多的神經元連接,讓個案對過去的事情保持更高的心理彈性和領悟,所以催眠的功能是讓個案對此做出全新的反應和選擇,而不是完全的忘記。


    北京催眠治療幾個誤區解答:



    1.催眠?你能讓我睡著嗎?


    不能。催眠不是睡眠,催眠狀態下腦電波在8-13HZ,而深度睡眠狀態下腦電波在0.4~4HZ,有生理上的區別。并且催眠狀態是一種放松而敏銳的狀態,注意力高度集中的狀態,和快速眼動睡眠有明顯的區別。所以催眠不是讓你睡覺,而是讓你更加清醒,更加敏銳的探索自己心靈的花園。


    2.只有意志薄弱的人才會被催眠嗎?


    不是。催眠與意志力沒有關系。意志力強的人可能注意力更集中,更容易被催眠。臨床催眠實踐中,那些注意力集中、身體能夠放松、想象力豐富的人更容易進入催眠狀態。被催眠是一種非常美妙的能力,催眠師只是引導被催眠者完成自我催眠。


    3.我被催眠以后會不會喚不醒了?


    不會。有來訪者擔心被催眠的過程中如果催眠師死去或沒有喚醒我,是否會一直停留在被催眠狀態。研究表明,來訪者將自動從催眠狀態中醒來,也許會睡著,但在醒過來之后,將不再處于催眠狀態。兩百多年的催眠術發展歷史中,還從來沒有出現過喚不醒的案例,恐怕你也不會那么幸運的成為第一個。有些人會因為在催眠狀態下很放松,很舒服,所以不想太早脫離,這時候,不妨好好睡上一覺,睡飽了,自然就會醒來。凡是在催眠中睡著的人,事后都說他們睡得好甜,醒來以后充滿活力。催眠對于幫助安眠,效果很好。


    4.催眠過程中會不會有危險?


    催眠本身不具有危險性,但由于催眠治療帶來的情緒反應可能具有一定的危險性。尤其在年齡回溯的催眠過程中,來訪者鮮明的體驗到童年時代的創傷、被遺忘的體驗等,產生強烈的情緒反應,如哭泣、歇斯底里、身體的掙扎等,這在其他的心理治療中也可能發生,有經驗的心理專家知道該如何處理這些強烈的情緒反應,讓來訪者平靜下來。


    催眠過程本身是一個放松、舒適的過程,大多數來訪者在催眠結束之后都會覺得心情愉快,渾身輕松。

    5.我會不會被催眠師控制了?


    基本不會,但要慎重選擇合格的催眠師。這是大多數來訪者都擔心的問題。美國催眠大師密爾頓.艾力克森認為,即使在催眠狀態下,也不可能讓來訪者做出違背道德良知的事情,如脫光衣服、說謊、電擊別人,來訪者會在接受指令后突然驚醒。但是,催眠術非常博大精深,不斷有各種復雜的催眠技巧問世,文獻報道中也有少數幾例催眠師控制來訪者做出違法行為的案例。所以雖然被催眠師控制的可能非常少,但我還是建議大家慎重選擇術德兼備的催眠師進行催眠。


    6.怎么判斷我被催眠了?


    很多來訪者以為被催眠是一種非常特殊的經驗,甚至昏迷不醒。在催眠結束以后,常常疑惑:“我真的被催眠了嗎?”其實這些都是電影小說的誤導,在輕度中度催眠狀態下來訪者的意識是清醒的,甚至比平常更清醒。

    按照臺灣催眠師廖閱鵬先生的臨床經驗,主要有三個標準可以判斷自己是否被催眠:一是體驗到潛意識接管的狀態。如在手臂上舉指示中,來訪者覺得自己的手臂自動舉起來,好像自我意志并沒有參與。二是無法克服催眠師的禁止指令。三是出現平常沒有的能力。其中的滋味只有親身體驗才能領會啦。


    7.為什么我不能被催眠?


    一般來說,95%的人都能夠進入不同程度的催眠狀態。有些感受性低的來訪者必須進行反復、長時間的誘導才能進入催眠狀態。還有極少數的人不能被催眠,主要包括四種類型的人:6歲以下的兒童,他們無法長時間集中注意力;精神病患者,他們畏縮、思維混亂、精力不夠;智商小于70的低能者,他們無法理解催眠指導語;偏執狂,他們不信任、懷疑一切。一般正常人只要選擇合適的催眠師、在合適的環境下都能進入美妙的催眠狀態。


    8.如何選擇專業的催眠師?


    催眠術是有效的治療手段,在家里你可以練習想象與放松的自我催眠,但治療嚴重的身心疾病還是需要選擇合適的催眠師。國內外尚無關于催眠的法律限制和官方鑒定,所以需要你自己花一番功夫多打聽不同催眠師的情況,找到最合適自己的催眠師。治療前核實催眠師是否來自有名氣的、靠得住得醫療機構,驗證你所選擇的醫生的證件非常必要。樹立對你選擇的催眠師的信心,有助于你的催眠治療效果。


    9.什么時候我需要催眠?


    催眠的治療范圍非常廣泛??梢詭椭藗償[脫焦慮、緊張、消沉、恐懼和沖動,還可以幫助人們減肥、戒煙、戒酒、戒毒,克服恐懼癥、抑郁癥,治療一些身心疾病,控制外科手術疼痛、減輕分娩疼痛甚至可以提高自信、挖掘潛意識、提高創造力等。做為一種心理治療方法,催眠發揮了重要作用。當你在生活中遇到不適應的問題或心理困擾時,可以與咨詢師商定是否使用這種心理治療方法,重要的一點是你覺得自己需要催眠,并且你的咨詢師具有使用催眠技術的專業能力。


    10.催眠是不是無所不能?


    不是。催眠作為一種治療手段,一種“術”,必然有其局限性,如催眠不適用于精神病患者、6歲以下的兒童、以及很難進入催眠的低感受性來訪者。就催眠的治療效果而言,也并非如同媒體渲染的無所不能,甚至可以開發過目不忘的能力(目前只有案例報道,可信度不高)。這門博大精深的學科有待于認知領域的推動發展。對于我們來說,以開放的心靈、批判的態度來面對治療是明智的選擇。

    抑郁癥的常見表現:


    1.心境低落


    心理抑郁輕者使人長久的神情低落、悲觀。重則會讓人有種生不如死、悲觀絕望的心理狀態。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上,患者會出現自我評價降低,產生無用感、無望感、無助感和無價值感,常伴有自責自罪,嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想,部分患者可出現幻覺。


    2.思維遲緩


    患者思維聯想速度緩慢,反應遲鈍,思路閉塞,自覺“腦子好像是生了銹的機器”,“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法順利進行。


    3.意志活動減退


    抑郁癥患者的意志活動是很匱乏的。一些權威機構研究表明,抑郁癥患者的生活非常的被動,而且他也不愿與周圍的人有交往,經常的閉門獨居、疏遠親友和回避社交。

    嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧,蓬頭垢面、不修邊幅,甚至發展為不語、不動、不食,稱為“抑郁性木僵”,但仔細精神檢查,患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭,認為“結束自己的生命是一種解脫”,“自己活在世上是多余的人”,并會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀,應提高警惕。


    4.認知功能損害


    研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙,而且影響患者遠期預后。


    5.軀體癥狀


    主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器,如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒,一般比平時早醒2~3小時,醒后不能再入睡,這對抑郁發作具有特征性意義。


    催眠真的可以治療抑郁癥嗎?


    發生抑郁現象的人很難適應現實生活。導致抑郁的原因無體止地縈回在他們的腦際,使他們總是感到自己陷于痛苦的深淵而無力自拔。在心理上,缺乏生命活力,對什么都不感興趣,注意力難以集中,總是感到疲勞,感到神經衰弱;情緒十分不穩定,意氣消沉,感到前途渺茫,命運多件。長期遭受抑郁癥的折磨,必然導致心智的損害而對工作、對事業、對前途作出錯誤的判斷,由此造成的危害無法估量。


    在生理上,處于抑郁狀態時,人體調節功能紊亂,出現血壓上升,心跳變慢,胃腸蠕動遲緩;由于血液循環不好,導致皮膚失去紅潤,四肢發冷,日漸憔悴;由于荷爾蒙分必活動減弱,導致各種生命活動減弱,于是,高血壓、冠心病、消化性漬痛、食欲不振、便秘、頭痛、失眠、早衰。各種疾病接踵而來。


    盡管我們知道了抑郁發生的原因和表現的癥狀,要想治療這種病癥卻非易事,因為這是一種與個人性格素質有關的心理疾病,只有改造患者的人格素質,才有可能從根本上杜絕抑郁癥的發生機會?!≡谝话闱闆r下,要想讓患者"忘卻過去或眼下的不幸"或者"不要為遙遠的將來傷太多的腦筋",是不會收到什么效果的。因為患者的素質決定了他"一定會這樣想",是改變不了的。催眠療法可以在催眠的狀態下,使患者的下意識被改造,亦即使患者在催眠狀態中加強自我意識化,提高自我認識、自我觀察、自我了解、自我分析的能力,從而加強個性素質,才能從根本上戰勝抑郁。

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