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    正念療法(ACT)課程培訓招生簡章

    發布時間:2018-07-04



    正念是以一種特定的方式來覺察,即有意識地覺察(On Purpose)、活在當下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)”(Jon Kabat-zinn 1978)。 正念作為接受的一種心理學手段或方式具有悠久的歷史(Steven Hayes,1996),正念的奇跡有七種,涉及注意、理解、轉移或轉化(Nhat Hanh, 1998):


    (1)正念作為體驗(充分地覺察與接觸)周圍人或事的方法;
    (2)正念作為提高他人存在(意識)的手段;
    (3)正念作為形成或保持注意的途徑;
    (4)對他人的正念作為改善他人痛苦的手段;
    (5)正念作為“深度審視”人際關系的慧眼;
    (6)作為理解或覺察個體與其歷史、環境相互聯接的工具;
    (7)正念作為將痛苦轉化為存在、有效行為、接受、自由和/或寧靜與快樂的工具。
    正念的前四個奇跡屬于正念
    訓練的第一個階段——止、靜、息、療。一旦你已經使自己平靜下來了,并且不再散亂,你的心就能夠聚焦到一點上,這樣,你就為開始深入觀察做好了準備。 正念的第五、六、七個奇跡是深入觀察,它是正念訓練的第二個階段!因為你是平靜的、專注的,所以你可以真正深入地觀察。深入觀察和揭示當下所發生的一切事物的真相,理解生命存在的本質,理解受苦(苦難)的本質。當我們充滿正念的時候,深深地去感知當下這一刻,我們就能夠深入地看和聽,而其結果總是智慧、包容、慈悲和拔苦與樂的愿望。并且開始轉化我們自己的痛苦和這個世界的痛苦。(一行禪師 1990)

    【正念療法科目】
    源自禪修的正念,后來在西方的Jon Kabat-zinn ,Nhat Hanh,Steven Hayes等心理學家努力被整合到現代心理咨詢中,成為當代最重要的心理咨詢和心理保健方法之一。目前在國際上影響日益增長。正念心理學是以“正念為中心”作為心理學的研究方向,主要通過有意識的、此時此地的、不加以選評判、也不加內心的投射或期望覆蓋或添加當下所發生的狀況,如其實際的觀察、描述、參與當下的身心的體驗過程(海明,2013);正念心理學取向療法其共同特征是以正念內觀作為理解心理規律的基礎,發展多樣性的心理咨詢實踐技術,并且遵循循證心理咨詢的標準。它們包括喬.卡巴金的正念減壓療法(MBSR) ,正念認知療法(MBCT) ,史迪文.黑茲的接受和實現療法(ACT) 、李娜翰的辯證行為療法(DBT)等一起被稱為認知行為咨詢的第三浪潮(行為是第一潮流,認知行為結合為第二潮流),是認知行為咨詢的最新發展。尤其正念療法中的ACT有一套完整咨詢理論及技術,大量的研究證明,正念療法在心理咨詢中具有不凡的效果,是當下美國及歐洲心理學界的最主流的療法流派之一, 是引領世界心理學研究與臨床的尖端心理療法。

    【正念課程學習獲益】:
    在此次的培訓過程中,你將會學到:
    ?正念療法六邊形病理模型和咨詢模型,以及如何適用于不同臨床人群
    ?發展和加強心理接納的5種有效工具
    ?快速減低負面念頭的10種有效方式
    ?深度理解正念以及如何在心理咨詢中運用正念
    ?如何創新你自己的正念技巧
    ?如何有效地在廣泛多樣的臨床問題上利用正念
    ?如何用正念療法的六邊模型進行案例概念化和案例分析
    ?如何有效地利用隱喻,悖論和體驗練習技巧
    ?如何在你自己的生活中應用正念來創造有活力,有意義和充實的生活
    ?如何運用正念療法來幫助你應對困難來訪者所帶來的壓力
    ?如何接觸及體驗觀察性自我
    ?如何從根本上改變你與你不想要的念頭和情緒的關系
    ?如何幫助來訪者接觸他們的核心價值并采取承諾行為
    在這個工作坊中,你將親身體驗各類正念療法練習,我們鼓勵你用自己的生活體驗或困惑來感受這些練習。培訓師將會引導你體驗這些練習,就像你引導你的來訪者一樣。你還會收到各類臨床咨詢輔助資料。

    【正念心理療法招生對象】
    心理咨詢專業畢業生,通過國家二級三級考試的心理咨詢師,實習心理咨詢師,臨床心理咨詢工作者,個體和團體心理咨詢師,精神科醫師,中西醫師,心理學研究生。有志于做心理咨詢方面工作的人,需要做自我成長的心理咨詢師,需要進行自我修復的咨詢師。

    導師介紹
    海明,正念心理學取向研究員,臨床心理學專家,就職于北京海明(BEIJING HAIMING)心理咨詢中心;中科院心理所首屆國家二級心理咨詢師認證班;北京大學醫學院“心理咨詢與咨詢”研究生專業;美國NGH催眠師協會、艾瑞克森策略派心理催眠師;佛教五蘊心理學、佛教唯識學研究員;正念心理學取向療法的研究和臨床應用;內觀禪正念減壓中心主持;北京海明心理咨詢中心主任心理師。

    【報名方式】
    咨詢電話: 010-58612695 15811078848
    報名QQ:347337494 聯系人:石老師 楊老師
    主辦單位:北京海明心理咨詢機構
    地點:北京市朝陽區雙井橋西南角優士閣B座1701室
    因名額有限敬請,有意向者請將報名表發至會務郵箱:347337494@qq.com

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